Où trouver des milliers de recettes faibles en glucides gratuites

L’alimentation cétogène (keto) fait énormément jaser ces derniers temps. De plus en plus de personnes se lancent dans ce mode de vie “Low Carb High Fat”. Ayant moi-même testé cette alimentation pour en écrire un article, j’ai constaté plusieurs bienfaits. Réussir à suivre ce “régime” de manière efficace demande de l’organisation. Pour éviter de terminer dans les “fast food” où les options sont réduites, mieux vaut se faire une bonne préparation de repas pour la semaine. Il peut arriver de rapidement manquer d’inspiration de recettes avec peu de glucides. Pourtant, il en existe une panoplie. Je vous présente ci-dessous mes références préférées pour trouver des milliers de recettes “Low Carb High Fat” gratuitement.

 

Low Carb Yum

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Cette page présente une quantité impressionnante de recettes vidéos. Vous aurez l’embarras du choix.

Site web
En plus de très bien informer ses visiteurs sur l’alimentation faible en glucides, ce site présente des recettes que plusieurs autres sites laissent de côté: Breuvages, pains, sauces, soupes, accompagnements & bien plus. Une section est même aménagée pour les personnes suivant de base un autre régime alimentaire (végétarien, végétalien, sans-lactose, etc.), mais souhaitant tout de même diminuer leur consommation de glucides.

 

Wholesome Yum

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Plus de 150 recettes vidéos se retrouvent sur cette page. Sa spécialité? Des recettes saines, rapides et simples qui utilisent moins de 10 ingrédients.

Site web
C’est sans aucun doute l’un des plus complets que j’ai trouvé. Trouvez exactement ce que vous désirez sur ce site débordant de ressources. Effectuez entre autres des recherches de recettes avec les aliments que vous possédez.

 

Keto Daily

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Les recettes de cette page sont présentées en épisodes simples où l’on peut voir la préparation du plat du début à la fin. Il y a, en date du 20 mars, 3 saisons présentant un total de 85 recettes vidéos.

Site web
Les recettes détaillées se retrouvent aussi sur leur site web. Séparé en onglets, vous y retrouverez déjeuners, collations, plats principaux, desserts et plus. Le site est simple d’utilisation.

 

Groupes Facebook Keto de Québec

Je vous recommande également 2 groupes Facebook qui me sont très utiles. Ce sont principalement des groupes de discussion où vous trouverez réponse à plusieurs questions pertinentes sur cette alimentation. Plusieurs membres y publient régulièrement des recettes qu’ils ont essayées. L’avantage est que vous pourrez très souvent y lire les commentaires des gens sur ces recettes & cela vous aidera assurément dans la réalisation des vôtres. Utilisez la barre de recherche dans les groupes pour trouver la recette que vous cherchez. Ex: “Biscuits chocolat”

Vive le bacon Keto LCHF Cétogène-Québec

Keto Québec (cétogène,lchf, perte de poids, low carb)

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Pour suivre mon aventure Keto, mes prochains articles sur le sujet & mes résultats, rendez-vous sur mon compte Instagram! D’ailleurs, je teste, modifie ou invente plusieurs recettes que je publie ensuite sur mon compte (voir actualités en vedette “Keto” sur mon profil en cliquant ici). À la recherche de simplicité? Vous serez à la bonne place!

*Il est important de garder en tête que certaines recettes contiennent quand même des glucides & que certains aliments peuvent être remplacés pour mieux convenir à chaque personne selon son type d’alimentation.

 

Texte par: Awa Diagne

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